ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Crazy
אוקיי בסט אז לעשות 1-6 חזרות אבל כמה סטים לקחת?
ולהשתמש במשקל המקסימלי שאני יכול??
בברכה Crazy.
|
תשתמש בכמה משקל שאתה יכול, כמה שיותר משקל אבל תעבוד כמו שצריך, בלי צ'יטים.
כמה סטים אני לא יודע, זה תלוי בתוכנית שלך.
יש לך הרבה שאלות, אני צריך לזוז למכון
tibia_tibia2@walla.co.il
תוסיף אותי אני אעזור לך יותר במסנג'ר, יותר יעיל וותר מהיר.
נדבר שאני אחזור מהמכון.