מספר סטים וחזרות
אמיר מישראלבודי רשם לי
"לחיצת חזה במכונה 3*6"
"לחיצה חזה שטוח עם משקולות 8*5"
נראה לי מאוד מוזר, 3 חזרות ו6 סטים.
או לחילופין, 5 חזרות ו8 סטים.
זה הגיוני?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|