שאלה לגבי מס' קלוריות בחיטוב
החילוף חומרים שלי הוא 1657 קל' במנוחה(לפי מדידה במכשיר ההוא שמעביר זרמים בגוף)
עכשיו בשביל לעשות חיטוב בצורה נורמלית אני צריך 1100 קלוריות בערך ליום...לא קצת מדי?
טיפה נתונים:
גובה-174
משקל-63
גיל-22
אחוז שומן-15%
מתאמן חצי שנה עלייה במסה...תודה לכל העוזרים
|