ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
כל יום אני קם ב8!!!! לא משנה מתי אני הולך לישון אני משתגע!!!
אם אני הולך לישון ב12 אני קם ב8, הולך לישון ב2 קם ב8, אתמול הלכתי לישון ב4 קמתי ב8! אני גם לא מסוגל להירדם אחרי שאני קם ואני משתגע!!! אני שפוך מעייפות אבל לא מסוגל לישון עוד שניה אני בוכה!
מה אפשר לעשות???  |
אצלי יש משהו דומה רק בשעה 9 אני מתעורר.
הייתי אומר שאתה פשוט צריך לשמור על 8 שעות שינה, ללכת לישון בהתאם לזמן שאתה רוצה להתעורר ולשים שעון מעורר.