ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי YOG558
 זה טוב מאוד אחי גם אני הייתי עושה את זה לפני שהייתי מתאמן במכון כושר הייתי עובד ככה שלוש חודש |
תגיד,יש מצב אתה מחליף את החתימה שלך למשהו אחר? כאילו שיהיה הגוף שלך אבל פוזה יותר נורמלית.לשמל סתם ככה תעמוד ותעשה שרירים בחזה ובבטן.