אני בכלל לא מצליח להרדם בזמן האחרון.המחשבות מציפות את הראש ברגע שאני הולך למיטה.אני יכול לשיר סתם ככה בלב או סתם לחשוב מחשבות או אפילו לדבר עם עצמי וזה מרגיז אני לא מצליח לעצור את זה וזה ממש מפריע לי לישון.
אז מה שאני עושה,אני פשוט הולך למיטה ומחכה עד שאני ארדם העיניים פשוט נסגרות לאט לאט ואתה ניהיה עייף.אבל לפני שהולכים לישון אני ממליץ שתישתו חלב חם..
|