שכיבות שמיכה עם משקל ולחיצת חזה.
שמעו.כל הזמן הזה אני נותן דגש על החזה ואני עובד בדרך כלל עם לחיצת חזה.עכשיו,החלטתי,באימון האחרון {יום רביעי שעבר} לעשות שכיבות שמיכה עם משקל. סבבה,היה ממש טוב וקיבלתי פאמפ עצבני ברמות אבל הקטע כאן שביום למוחרת היה לי דומזזז קטלניי טילים...למה זה ככה? למה בלחיצת חזה אין לי כמעט פאמפ ואפילו לא דומז יום למוחרת? ודווקא בשכיבות שמיכה עם משקל יש..???
אולי בגלל שאני לא עושהה נכון את לחיצת החזה?
|