אם אתה רוצה מאסה בבטן תעבוד בטווח חזרות של 6-15 בתוספת משקל.
אם אתה רוצה לפתח את הסיבולת בבטן(סיבולת למכות) פשוט תבקש מחבר לתת לך אגרופים בבטן.
אם אתה הולך לאגרוף אז יעשו לך את זה בטח באימונים...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|