אם אתה רוצה שיראו את הרוביות כמו שצריך אתה צריך לחטב.
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=8395
קרא את אלה ותוכל לחטב כמו שצריך בלי לאבד יותר מידיי שריר.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|