אם זה בלי מנוחה אז זה בסדר. קוראים לזה דרופ סט.
אם זה עם מנוחה אז תעשה כל הזמן איזה 11 קילו לא צריך להוריד
__________________
Nothing in this world that's worth having comes easy
אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים
וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית
|