ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Agoraphobic
קודם כל ברוך הבא...
ירידה טובה במשקל זה לא באופן דרסטי כי זה יעלה ככה..
אם תרעיב את עצמך זה לא יעזור בכלום כי אתה תוריד רק מים ושריר ופחות שומן- ותאמין לי אתה לא רוצה את זה..
תקרא פה מאמרים בכללי אתה צריך לאכול כ300 קלוריות פחות ממה שאתה מבזבז..אירובי יכול לעזור
בהצלחה
|
???????????
נגמר אחי , מה שקורה עכשיו זה בגדר רשות..