15-06-07, 19:21
|
#8
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,685
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Agoraphobic
קודם כל ברוך הבא...
ירידה טובה במשקל זה לא באופן דרסטי כי זה יעלה ככה..
אם תרעיב את עצמך זה לא יעזור בכלום כי אתה תוריד רק מים ושריר ופחות שומן- ותאמין לי אתה לא רוצה את זה..
תקרא פה מאמרים בכללי אתה צריך לאכול כ300 קלוריות פחות ממה שאתה מבזבז..
אירובי יכול לעזור
בהצלחה
|
300 קלוריות ביום שלילי? זה קישוש בלבוש הוא בקושי ירד עם זה גרם
__________________
No Pain - No Gain
|
|
|