ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**Bodybuilder** · 23-10-06, 18:03

http://olympusfit.co.il/show_mamarim...t_id=11&id=661
2)מסה - BMR + תוסיף לאט לאט קלוריות ככה שתיראה עליה במישקל !
חיטוב - BMR + לאט לאט תפחית קלוריות עד שתיראה ירידה !
השיטה אכי פשוטה לדעתי !
בהצלחה ! ותירשום איזה תפריט מסה/חיטוב

23-10-06, 18:03	#2
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	http://olympusfit.co.il/show_mamarim...t_id=11&id=661 2)מסה - BMR + תוסיף לאט לאט קלוריות ככה שתיראה עליה במישקל ! חיטוב - BMR + לאט לאט תפחית קלוריות עד שתיראה ירידה ! השיטה אכי פשוטה לדעתי ! בהצלחה ! ותירשום איזה תפריט מסה/חיטוב