[שריר בראש]

פורסם במקור על ידי igorek

ביצעת תרגיל עם טכניקה לקוייה או עם משקלים גבוהים מדי ולא עשית חימום טוב, וזה בדוק

ברור שזה משקלים גבוהיים מידיי.... הרי מה אתה מצפה שכשאני עושה 6 חזורות 4 סטים
אני יעשה עם 20% RM6 לא בודאאי שלא... !

פחות 80% RM6..... בגלל זה אני טוען שזה גורם לפציעות הרי אם אני אעבוד עם משקלים נמוכים אני לא אקבל את מה שרציתי מהתוכנית =/