ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Cowboy187
כן יכול לקרות, אך אני מניח שאתה לא נמצא במצב הדרגתי חמור אלא בהתחלה לכן לא כל הסימנים בולטים .
בכל מקרה לא כדאי להמשיך להוסיף עצים למדורה - תנוח ותחזור עם פחות עומס/נפח אימונים ויותר שינה.
כמה זמן אתה מתאמן בשבוע וכמה זמן לוקח כל אימון ?
|
4 פעמים בשבוע עד שעה כל אימון.