[mitaim]

אז ברכיים
בכלליות הבנתי שזה תרגיל דיי מסוכן
ופעם שהייתי עושה אותו כל הזמן היו מתקנים אותי מדריכים
אז זה קצת מתסכל וגם קצת מרתיע התרגיל

אם אשמע פה רק המלצות על סקוואט אני יתן לזה עוד צ'אנס,
פשוט העדפה אישית שלי זה לא לעשות סקוואט