רוצה להחליף את הלחיצת רגליים בתוכנית, יש הצעות?
עברתי מכון ובמכון החדש משום מה אין אף מכשיר ללחיצת רגליים
התרגיל היחידי שניראה לי דומה שעובד פחות או יותר אותו דבר על השרירים
הוא סקווט, וממנו אני קצת מפחד (לדפוק את הגב וכו')
בכל מקרה יש תרגילים אחרים שאני יכול לעשות במקום לחיצת רגליים במכשיר?
|