ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gman
אני יודע את הסימנים...
אני לא מרגיש ממש כל הזמן עייף, אבל די הרבה...
וכן יש לי בעיות בשינה כשאני יושן, אני מתעורר הרבה ולא מרגיש שאני יושן טוב.
רק ביומיים האחרונים יש לי בעיה בתאבון...בקשר למשקל לא יודע.
אין שום ירידה במשקלים, ודווקא היה שיפור...
השאלה העיקרית שלי האם יכול להיות אימון יתר אחרי זמן קצר כל כך...
|
כן יכול לקרות, אך אני מניח שאתה לא נמצא במצב הדרגתי חמור אלא בהתחלה לכן לא כל הסימנים בולטים .
בכל מקרה לא כדאי להמשיך להוסיף עצים למדורה - תנוח ותחזור עם פחות עומס/נפח אימונים ויותר שינה.
כמה זמן אתה מתאמן בשבוע וכמה זמן לוקח כל אימון ?