ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Efi eLi
יד קדמית:חשבתי להחליף את הכפיפות מרפקים בישיבה בשיפוע (כמו חזה עליון) לכפיפות מרפקים בעמידה כנגד מוט- פה מתעוררת בעיה...פעם כשעוד הייתי במכון עבדתי עם מוט W אבל הוא עשה לי דלקת בשורש כף היד (עד שעליתי על זה...סיוט...) אז עבדתי רק עם דאמבלים...אבל מאז האמות שלי גדלו והתחזקו המון ואני רוצה לעבוד עם מוט ישר אז אני לא יודע אם זה מהווה סיכון ואני אשמח אם תעזרו לי במיוחד בקטע הזה...
בקיצור...כדאי להחליף את התרגילים האלה?? יש רעיונות לתרגילים אחרים? אשמח לכל תגובה אפשרית...תודה מראש!
|
בקטע של היד קדמית לפי דעתי באמת עדיף לעבוד לתרגיל שציינת.
מבחינת הכאב והסכנה - תרוץ עם זה כמה אימונים תראה איך ההרגשה הכללית ופשוט תקשיב לגוף שלך.