[צוריאל וסקר]

פורסם במקור על ידי HHHH

תגידו יש לי עוד הרבה זמן לעלות במאסת השריר או שנשאר לי עוד 4-5 חודשים כדי להתחיל חיטוב.?

קוטדם כל תעלה אחי במסת שריר אחי הכי הרבה שאת יכול במשך חצי שנה 7 9 חודש תוכל הרבה תתאמן מישקלים כבדים
בישביל מסה וליגדול ואז תעשה חיטוב ואז ההיה לך גוף אחד היפים