ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Sagilevi
YOYO
אתה בטוח לגבי העוד 2 סטים לידיים? יצא לי סה"כ 22 סטים באימון.
א. אוקי. אז החלטתי לא לרצף.
ב. אז נראה לי שמספיקה הספה.
ג. אני אשאל את המוכר בחנות שאני אקנה בה.
ה. מכיר מתקן מקבילים קומפקטי ויותר זול מהמתקן מתח,מקבילים,בטן ?
Roei
לא דווקא אין לי חדר ענק. צריך מקום רק לספה כל השאר בקושי תופס מקום שמים את הפלטות והמשקולות באיזה פינה.
הנה מידות הספה:
• אורך: 160 ס"מ
• גובה: 110 ס"מ
• רוחב: 68 ס"מ
איזה אורך מוט אני צריך? הרוחב של הספה רק 68 ס"מ.
ובקשר למוט W, אין לי בעיה לקנות אותו אבל אני לא משתמש בו בתוכנית אז למה?
למה אני בעצם צריך אותו? במקום מוט רגיל או לתרגילים ספציפיים?
תודה רבה לשניכם.
|
לפי המידות של החדר אז תקנה מוט 1.60
כמו שנאמר רצוי מוט W כי צריך לגוון בתרגילים
למשל אם אתה עושה נגיד כפיפות מרפקים עם מוט ישר אז מדי פעם תעשה עם מוט W
וכן יש תרגילים שעושים אותם עם מוט W כמו לחיצה צרפתית וכו'..