הוא אומר שזה תלוי בגנטיקה,אבל עדיין יש דברים קטנים שאפשר לשפר באמצעות אימון נכון.
בכל אופן אל תתיחסו להקדמה כי זה פשוט נועד(רוב הפעמים) למשוך את העין כדי שאנשים ימשיכו לקרוא,או שאולי הכותב צודק במידה מסויימת.
בקשר למקבילים,זה תרגיל קל,למי שרק מתחיל זה לא כל כך קל,ובגלל זה המנוחה היא קצרה,כי עם משקל גוף זה לא התרגיל הכי קשה..,תוסיפו משקל.
אנשים עם חזה לא מפותח מבחינה גנטית זה לא יעשה להם חזה של ארנולד,פשוט זאת מין שיטה שלו,ויכול להיות שהיא עובדת ויכול להיות שלא..,בלי שום קשר היא יכול לתת דחיפה בהתחלה כי היא מוציאה אתכם מהשגירה הרגילה של האימון חזה והיא נותנת שינוי.
ולסיכום,"איש הישר בעיניו יעשה".
__________________
You have no limits. Get that into your head right now. Your
limits are self-imposed. You have yet to realize your full
potential so you really don’t know what your limits are. When
you change the way you train, you change your limits. Even if
you plateau in your lifts there are ways to bust a plateau. If you
continue to make progress, then you have yet to hit your limit.
Open your mind to what is possible. Let your body tell you what
is possible and leave your mind out of it.
|