ה2 תמונות האלה, הייתי במכון באותו זמן אבל זה היה לפני האימון; הייתי קר.
אני עדיין לומד לפרוס את הגב כשורה, כאן לא הצליח 100 אחוז.
והפרונט הוא קר לגמרי לא הפעלתי כלום חוץ מריבועים.
כנראה מתישהו השבוע אני אצלם תמונות כוללות של כל הגוף והרבה פוזות, כשאני אהיה חם; יהיה מעניין.
אז תגיבו, רעיונות לשיפור, כל דבר שעולה בדעתכם.
תודה מראש.
1.90 על 81 ק"ג ד"א.
פרונט:
http://img333.imageshack.us/my.php?image=389nr4.jpg
פריסה:
http://img411.imageshack.us/my.php?image=2xm4.jpg