12-06-07, 20:09
|
#12
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 427
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
שומן מאט את העיכול.
ושומן גם ממתן את הGI משמעותית. אני לא רואה הגיון לשים שומן בארוחה אחרי אימון אם אין לו שייק עם סוכר ענבים אחרי אימון
|
סוכר ענבים? בחיטוב?
זה מלא פחמימות.
זה כמו לאכול לחם לבן..
מה הטעם?
חשוב פחמימות אחרי אימון, כן, אבל אפשר לקחת כאלה עם IG בינוני-נמוך ולהמשיך את החיטוב כרגיל.
בקשר למיתון הIG - כן, זה נכון. אבל מה הקשר לעיכול? ההבדל של העיכול לא אמור להיות משמעותי כל כך.
כל ההתעסקות במהירות ספיגה, שומן, לא שומן, כמו אבקות בארוחה בשביל מהירות הספיגה זה התעסקות בקקה. |
|
|