ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי toxicity
אבל אחרי 45-50 דקות של זמן אימון, הגוף מקרטז בטירוף, אז חשבתי אבקת חלבון יתפקד כמו חומצות אמינו בכדורים ועוד אם אני יוסיף סוכר ענבים זה יעזור להחזיר גם אנרגיה..
|
חשבת . אם תמשיך לחשוב ולעשות את מה שאתה חושב לא תגיע רחוק
מאוד מיותר בזמן אימון השייק אתה תפעיל את מערכת העיכול באמצע האימון שדורשת זרימת דם בשביל העיכול והדם הזה יגיע מהשרירים שאתה מפעיל באימון וזה לא מומלץ בנוסף לזה שתרגיש קצת כבד לדעתי
אם אתה אצן בתחרויות או במרתונים אין לך מה לקחת שייק באמצע אימון..