ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Vin diesel
אה טעות שלי.
בזמן האימון זה בסדר.כי נגיד אתה מתחיל לאתמן ב-5:00 ב-5:20מתחיל לישתות ו,ב-6:00 מסיים את האימון וגומר את השייק זה בסדר גמור,בכללי אם אתה שותה שייקח חלבון שהוא מעורבב אם סוכר ענבים בלגימות קטנות בזמן האימון זה בסדר.אתה יכול לישתות אותו לאורך כל האימון כן.
|
סבבה בדיוק למה שהתכוונתי תודה!