ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

שחר · 12-06-07, 16:21

חברה ,אני רוצה עליה במסה
מה דעתכם ?
ראשון - חזה ויד אחורית
שלישי - רגלים וכתפים
חמישי - יד קידמית וגב

כמובן שלפני כל אימון חימום כ-10 דקות ובטן .
אני עובד על אימון כפול לכל שריר - אני חושב שהוא נקרא דאבל סט ..

יש מה לשנות ולשפר ?
תודה

12-06-07, 16:21	#1
שחר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של שחר הודעות: 544 כללי:: רגוע עד לקריזה עוסק ב:: עצמאי חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...	תוכנית עלה במסה ? חברה ,אני רוצה עליה במסה מה דעתכם ? ראשון - חזה ויד אחורית שלישי - רגלים וכתפים חמישי - יד קידמית וגב כמובן שלפני כל אימון חימום כ-10 דקות ובטן . אני עובד על אימון כפול לכל שריר - אני חושב שהוא נקרא דאבל סט .. יש מה לשנות ולשפר ? תודה __________________ חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון !