ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Amit
אם הAB רצוף תחליף מהר את היד האחורית עם היד הקדמית
בקשר לסטים משהו כמו 8 לגדול ו5-4 לקטן יהיה נחמד..
|
למה להחליף בין היד האחורית לקדמית?
ובקשר לסטים - אני התכוונתי שאני עושה בכל
תרגיל 3 סטים לשריר קטן ו4 סטים לשריר גדול. לא התכוונתי לסה"כ הסטים.
איתי.