12-06-07, 16:17
|
#12
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,186
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי סוליקו
כמה פעמים אתה עושה Ab בשבוע ..רק פעמים ?
A : חזה ,יד אחורית כתפיים+ טרפזים
B : גב , יד קדמית , רגליים
זה לדעתי הכי טוב כי אם כבר אתה מאמץ שריר אז תאמץ אותו עד הסוף ואל תחכה ליום למחרת
|
מסכים איתך.
אני גם עושה בA בטן. |
|
|