[פאוור]

הכל קשור לתזונה ואימונים חזקים ומנוחה אין פה המון סודות
אבל מהנסיון שיש לי אתה צריך לשאוף לעלות במשקל תמיד ואם זה אומר 6 ארוחות ביום אז 6
אין לך אפשרות לפתח גוף בצורה כזאת אתה חייב לעלות במשקל על ידי אכילה רצחנית
תראה לדוגמא יש לי חברים בחדר כושר כולם רזים הם קורעים תתחת באימונים וכמעט לא מתנפחים ולעומת זאת יש לי חבר אחר עם מבנה גוף מלא סוס הוא מתאמן קצת ויש לו גוף שחבל על הזמן מסיבי ברמות
ומה ההבדל?? הרזה החילוף חומרים שלו מהיר והגוף רזה אז קשה לו לפתח שרירים
המלא הגוף שלו מטבעו עם חילוף חומרים בינוני אז קל לו לפתח שרירים...