ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ShaI^MymoN
פעמים בשבוע מספיק לעליה במאססה 30 דקות לא יותר
אם אתה כבר מחליט על להכניס אז זה באימון A
מפני שבאימון B יש לך רגליים ורגלים עם אירובי ביחד לא הולך אתה תשרוף תרגליים שלך..
עכשיו יום מנוחה לא חייב להיות מנוחה מוחלטת אתה יכול לעשות אירובי אבל למה תשב תנוח
אוקי למה אתה מתאמן בתוכנית Ab?
זאת חלוקה מעצבנת שגורמת לך את הכוח בשריר האחרון של אותו יום
|
לא יכולתי שלא להיתעלם מהמשפט המטופש/מעלה גיחוח/בורות לשמה שכתבת כאן.
הם תואיל בטובך לבסס תאוריה חסרת קשר זו בבקשה?
