ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Viper · 22-10-06, 22:07

Ab 4 פעמים בשבוע:
A: חזה, יד קדמית, גב
B: כתפיים, יד אחורית, בטן

מתאמן בבית. עושה 3 סטים לשריר קטן ו4 סטים לשריר גדול.

22-10-06, 22:07	#6
Viper חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Viper הודעות: 325	Ab 4 פעמים בשבוע: A: חזה, יד קדמית, גב B: כתפיים, יד אחורית, בטן מתאמן בבית. עושה 3 סטים לשריר קטן ו4 סטים לשריר גדול.