כאבים בכתף
אני מתאמן כבר מעל לשנה ולפני שבוע התחיל לי כאבים בכתף במשך אימון שיגרתי.
המאמן אמר לי אולי עשיתה תנועה לא נכונה או אולי איזה שיריר נמתח ולעשות שבוע מנוחה.
לאחר השבוע (היום) הלכתי להתאמן התחלתי בדחיקה ולא היו כאבים שעברתי לדחיקה ב45 מעלות הכאבים חזרו עוד ליפני שהתחלתי לעלות משקלים.
מה עושים????
|