ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Leo
בולשיט ,
מה שמשנה זה העומס על השריר
אם האמה ארוכה במקרה שאמרת , השריר יפעיל יותר כוח בשביל להרים את המשקל לטווח הגדול יותר וזה יגרום ליותר התפתחות
|
לא ליאו.. מה שהוא כתב הוא הגיוני במאה אחוז... ואני רואה את זה גם על אנשים שאני אישית מכיר...
חבר שלי 1.63 עשה עליה במסה הרבה יותר מהירה ממני שהיה לנו פחות או יותר אותה תזונה (שווארמה אחרי אימון :P) ואני ב180 השתפרתי בכוח והכול אבל העלתי הרבה "פחות" מסה ממנו... בעצם יכול להיות שגם העלתי יותר אבל זה לא נראה כך.... כי לי יש הרבה מה "למלא"..