צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-10-06, 21:36   #1
kibinimat
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלkibinimat
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 602
ברירת מחדל אימוני רגליים

כרגע אני עובד רק במכשירים, בכל מקרה יש לי רגליים גדולות מאוד, גנטיקה כזאת , גם לא חסר מסת שריר, הייתי רוצה לדעת איך אני בעצם "מעצב" את הארבע ראשי, כדי שיקבל צורה יפה. כרגע אני עובד על משקל מקסימלי 3X12 , יש הצעות או להמשיך לעבוד ככה? וברור לי שצריך חיטוב.

תודה לעונים
kibinimat מנותק   הגב עם ציטוט