ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי PcGunMan
תודה! קבל מוניטין
אבל זה כך כך משנה הסדר שלך התרגילים?
אני מתחיל בלחיצה רגילה אחר כך בשיפוע ואחר כך מבודדים כמו פלייס קרוס אוובר פלייס במוכנה וכו'
מקבילים לפעמים אני עושה כיום אני עושה פחות
עריכה: הוא לא נותן לי אני אביא מחר
|
כן אחי זה משנה.
אתם שם לחיצת חזה בהתחלה,אני חושב אתה מאלה שאומרים שזה התרגיל הבסיסי שצריך לבנות עליו תוכנית חזה,אז תיקרא שוב תמאמר ותיראה שבכוונה הסדר הוא כזה.
__________________
You have no limits. Get that into your head right now. Your
limits are self-imposed. You have yet to realize your full
potential so you really don’t know what your limits are. When
you change the way you train, you change your limits. Even if
you plateau in your lifts there are ways to bust a plateau. If you
continue to make progress, then you have yet to hit your limit.
Open your mind to what is possible. Let your body tell you what
is possible and leave your mind out of it.