חשש לפציעה ברגל
לאחרונה הוספתי סקוואט לתוכנית האימונים שלי, ובימים האחרונים אני מרגיש כאב באיזור שבין הירכיים כל פעם שאני יורד למטה בעת ביצוע התרגיל. אני חושב שזה שריר, ואני מרגיש שכל רגע הוא עומד להיתפס לי כשאני מבצע את התרגיל.
מעבר לזה, אתמול גם הרגשתי כאב קל שעבר לי תוך רבע שעה באיזור הברך הימנית ובאותו רגע לא ביצעתי שום פעילות אירובית או אנאירובית.
הייתי שמח לשמוע מה אתם חושבים ובאיזה אמצעי זהירות כדאי לי לנקוט.
|