ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ycccp
יש איזשהוא סוג אוכל שלא משנה איזו כמות אני יוכל ואני ירזה ממנו
כמובן עם אני אוכל אותו לבד?
חשבתי על חלב אפס אחוז או גבינה חצי
|
אין מרזה יש אוכל עם ערך קלורי נמוך שלא משמין. ויש מלא החל מירקות ומרקי ירקות (ערך קלורי קצת יותר גבוה) וכו....
הכל עניין של תפריט. אתה יכול לבנות תפריט מותאם לך ואם תרצה להרזות אז שהערך הקלורי שלו יהיה שלילי יחסית לערך תחזוקה שלך. אם אתה לא מבין אז תשאל ויענו לך.