rm=reputition max
5 RM=המשקל הגבוה ביותר איתו אתה יכול לבצע 5 חזרות.
10 RM-המשקל הגבוה ביותר איתו אתה יכול לבצע 10 חזרות.
וכו..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|