אשכול: לכל אלו שטוענים שחייב 2.2*משקל הגוף-חלבון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-06-07, 20:09   #15
THE_JUGGERNAUT
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,062
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ironman
2.2 זה המינימום צריך יותר מזה תאמינו לי אני צורך פי 3.5 מהמשקל גוף שלי בחיטוב במסה קצת פחות
בגלל ההשלמה של הפחמימות.
מי שאוכל 0.8 שילך להתאמן עם אמא שלי באירובי מדרגה עם כל הזקנות.
על סמך מה אתה אומר את זה?
__________________
THE_JUGGERNAUT מנותק   הגב עם ציטוט