היום הגיע מדריך מחו"ל והצליח לאמת מה שאמרתי.
זהו מדריך(אני לא יודע אם שמעתם עליו) אבל קוראים לו מייק.
והוא דוקטור-הוא אימן במכון שלי לפני שאני עוד נכנסתי והוא בא פעם בכמה חודשים ומלמד את האנשים כל מיני שיטות שהוא לומד בהשתלמויות,ובמקרה הוא דיבר שם עם מישהו שיש לו בעיה ועובר אנליזיות וכל מיני חרטות כאלה בגלל עומס חלבון(הבנאדם היה מתאמן 3 פעמים ביום+שותה שייק ישר כשקם ולפני שהולך לישון=5 שייקים ביום!)אז הוא אמר לו שאם הוא לא מתכנן על פיתוח גוף רציני כמו אלה שמתחרים הוא יכול להסתדר יפה מאוד עם 1.5 וזה מעולה ודי והותר.
2 יכול ליהיות טוב למפתחי גוף רציניים.
הוא גם לימד אותי שיטה ממש מעולה לתרגל סקוואים(אני עוד לא עושה את התרגיל הזה וגם היו לי לא מזמן כאבי גב שבגללם הפסקתי את האימונים לתקופת זמן מסוימת) ומה שהוא נתן לי היה פשוט תותחי
|