ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Agoraphobic · 11-06-07, 17:44

כי כשאתה עוש תרגילים השריר שעליו אתה עובד מתכווץ ככה הוא פועל..

לאחר האימון חשוב לעשות מתיחות בשביל למתוח אותו בכדי שלא יהיו כאבים..

אגב גם לפני האימון חשוב מאוד לעשות מתיחות כי השריר קר ואם מפעילים אותו ישר הוא יכול להתכווץ מהר ויכאב..

11-06-07, 17:44	#4
Agoraphobic חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Agoraphobic הודעות: 669 גיל:: 17 עוסק ב:: תיכון חדר כושר: B-Fit	כי כשאתה עוש תרגילים השריר שעליו אתה עובד מתכווץ ככה הוא פועל.. לאחר האימון חשוב לעשות מתיחות בשביל למתוח אותו בכדי שלא יהיו כאבים.. אגב גם לפני האימון חשוב מאוד לעשות מתיחות כי השריר קר ואם מפעילים אותו ישר הוא יכול להתכווץ מהר ויכאב..