חלוקה
האם החלוקה של האימון זה כזה קריטי??
כמו שאתם עוברים לעבוד על פלג גוף עליון בנפרד מתחתון?
עד עכשיו החלוקה הלי היהת כזו
A
יד קידמית
יד אחורית
כתפיים
בטן
ארובי
B
רגליים
חזה
גב
בטן
ארובי
אז בגלל ההערות שקבלתי,
אולי עדיף לשנות את זה ל:
A
יד קידמית
יד אחוריות
כתפיים
חזה
גב
B
רגליים
בטן
ישבן
ארובי
??
__________________
|