אשכול: שיטה לשיפור הדדליפט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-06-07, 13:11   #5
igorek
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2006
הודעות: 2,878
ברירת מחדל
זה נקרא rack pulls ובדר"כ עושים את זה בפאוור ראק עם במוטות בטיחות, זה תרגיל מצויין לגב ועוזר מאוד לענילה בדדליפט.
igorek מנותק   הגב עם ציטוט