ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
התוכנית די טובה רק שלדעתי די הרבה סטים עם הבטן 39 -40 בכול אימון .
זה אומר שכול אימון שלך קרוב ל שעתיים, אם האימון לוקח לך פחות אז כנראה אתה לא מתאמן מספיק חזק .
|
בדרך כלל לוקח לי בסביבות השעה האימון, לא כולל בטן.
אבל רק היום אני יתחיל עם התכנית הזאת, שכוללת ריצה ויותר תרגילים לבטן מה שלא היה לי לפני כן.
והומי, עכשיו שמתי לב, השאלה האם זה עדיף?
ותודה.