10-06-07, 22:47
|
#3
|
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי mahdi1
אני מתאמן כמעט 4 חודשים וחצי ......גובהה 178 משקל 73 ....אני רוצה לעלות במסהה
בינתיים אני עובד בחלוקה הזאת A-חזה+יד קדמית+רגליים B-גב+כתף+יד אחורית....4 ימים בשבוע..
רואים אצלי התקדמות יפה בידיים אבל בשאר הגוף לא משו
תנו לי תוכנית מקצוענית וחזקה _בעברית _....אל תגידו לי כנס חפש.. פשוט תנו לי ותודה??
|
כמה אתה משלם?
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט
הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :
http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243
|
|
|