ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

mynavy · 22-10-06, 16:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Prok

יש'ך חלון הזדמנויות של 45 דקות
הכי חשוב תאכל פחמימה עם Ig גבוה כדי להשאיר את המצב בקטבולי
אחרי זה אפשר לאכול את החלבון או מה שזה לא יהיה (טונה, עוף)

יוגורט בננה פקאן= GI גבוה אם אני לא טועה :]