אשכול: תכנית אימונים חדשה, המאמן הכין לי אותה.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-06-07, 19:09   #5
PcGunMan
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,626
ברירת מחדל
תוכנית פסדר!
אני לא סובל תוכנית Ab בגלל שהתידרות נמוכה אז אתה צריך לתת וליום נמוך או כמות סטים יותר נמוכה
אם אתה עושה Abc אומנם התידרות יותר גבןה אבל הוליום וכמות סטים יכול להיות יותר גדולים
PcGunMan מנותק   הגב עם ציטוט