ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שריר נבנה במנוחה, אוקיי, מה הכוונה מנוחה ?

ThaiB0X · 10-06-07, 17:17

אז למה אומרים לשמור על 8 שעות שינה? גם אם אני יישן 5, ב3 שעות שאחרי השינה אני לא בדיוק יעשה שום פעילות ספורטיבית כנראה.
בגלל ההורמון שמופרש בשינה כל שעה וחצי משהו ? (קראתי על זה משהו בפורום פעם)

10-06-07, 17:17	#4
ThaiB0X חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ThaiB0X הודעות: 3,795	אז למה אומרים לשמור על 8 שעות שינה? גם אם אני יישן 5, ב3 שעות שאחרי השינה אני לא בדיוק יעשה שום פעילות ספורטיבית כנראה. בגלל ההורמון שמופרש בשינה כל שעה וחצי משהו ? (קראתי על זה משהו בפורום פעם)