אשכול: שריר נבנה במנוחה, אוקיי, מה הכוונה מנוחה ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-06-07, 17:13   #2
פאוור
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
 
הסמל האישי שלפאוור
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 981
ברירת מחדל
יש שתי הגדרות למנוחה :
1 לא להתאמן על השריר לתת לו לנוח ולבנות את עצמו וזה אומר יום מנוחה מוחלט ללא אימונים
2 לנוח רק מאימון השריר הספציפי[לדוגמא יד קדמית] ולעבוד על שריר אחר
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
פאוור מנותק   הגב עם ציטוט